Nosies juostelės nuo knarkimo – viena paprasčiausių priemonių, kurią galima išbandyti dar prieš einant pas gydytoją. Jos neturi jokių veikliųjų medžiagų ir veikia grynai mechaniškai.
Kaip jos veikia
Juostelėje įtaisytos lanksčios spyruoklinės juostelės. Priklijuota ant nosies nugarėlės juostelė bando išsitiesinti ir tuo pačiu švelniai patraukia nosies sparnelius į išorę. Nosies landos praplatėja, oro pasipriešinimas sumažėja ir kvėpuoti per nosį tampa lengviau.
Poveikis panašus į tai, kai pirštais patraukiate nosies sparnelius į šonus – tik juostelė tai daro visą naktį.
Kam tikrai padeda
Knarkimui dėl užgulusios nosies
Jei knarkiate tik peršalę arba alergijos sezono metu, juostelės dažnai duoda greitą rezultatą. Kai oras laisvai eina per nosį, žmogus nustoja kvėpuoti per burną, o būtent burnos kvėpavimas dažniausiai ir sukelia knarkimą.
Nosies pertvaros iškrypimui
Esant nedideliam iškrypimui juostelė gali kompensuoti dalį susiaurėjimo.
Sportui
Bėgikai ir dviratininkai naudoja jas treniruotėse, kad būtų lengviau kvėpuoti per nosį didesnio krūvio metu.
Nėštumo metu
Nėštumo pabaigoje nosies gleivinė dažnai patinsta. Juostelės yra viena iš nedaugelio priemonių, kurios neturi jokių veikliųjų medžiagų, todėl dažnai renkamos šiuo laikotarpiu.
Kada juostelės nepadės
Svarbu suprasti ribas. Juostelės veikia tik nosies lygyje. Jos nepadės, jei:
- knarkimo priežastis yra atsipalaidavę minkštojo gomurio audiniai;
- knarkimas susijęs su antsvoriu;
- turite miego apnėją – kvėpavimo sustojimus miego metu.
Miego apnėja yra rimta būklė. Jei artimieji pastebi, kad naktį kelioms sekundėms nustojate kvėpuoti, o dieną jaučiatės neišsimiegoję – juostelės problemos neišspręs, reikia kreiptis į gydytoją.
Kaip klijuoti teisingai
- Nusiplaukite ir gerai nusausinkite nosį – ant riebios odos juostelė nelaikys.
- Nenaudokite prieš tai veido kremo ar makiažo.
- Klijuokite ant nosies nugarėlės plačiausioje vietoje, maždaug ties nosies sparnelių viršumi, o ne ant kaulo.
- Prispauskite galus pirštais 10–15 sekundžių.
- Ryte nuimkite lėtai, geriausia po šilto dušo.
Dažnos klaidos
- Per aukštai priklijuota. Ant kaulo juostelė nieko nepraplečia.
- Klijuojama ant drėgnos odos. Atlips per naktį.
- Naudojama pakartotinai. Juostelės vienkartinės – klijai antrą kartą nelaiko.
- Staigus nuėmimas. Gali sudirginti odą, ypač jautrią.
Ką dar galima daryti
Juostelės veikia geriausiai kartu su kitomis priemonėmis. Prieš miegą gali padėti nosies plovimas druskos tirpalu ir žolelių inhaliatorius – jis laikinai atveria kvėpavimo takus ir palengvina užmigimą. Naudinga ir miegoti ant šono bei vengti alkoholio prieš miegą.
Kiek jų reikia
Juostelės vienkartinės, todėl verta pirkti didesnę pakuotę. Mūsų nosies juostelių pakuotėje yra 44 vnt. – to užtenka maždaug pusantro mėnesio kasdieniam naudojimui.
Trumpai
Nosies juostelės yra pigus ir nekenksmingas būdas išbandyti, ar jūsų knarkimo priežastis yra nosis. Jei po kelių naktų kvėpavimas palengvėja – radote sprendimą. Jei ne, priežastis yra giliau ir verta pasitarti su gydytoju.
Šis tekstas yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo ar vaistininko konsultacijos.
